So verhinderst du Reibung zwischen den Oberschenkeln

Wenn es draußen wieder wärmer wird steigt die Freude: Endlich wieder rausgehen, kurze Hosen oder ein Kleid tragen, laufen, joggen oder einfach nur mit Freunden unterwegs sein. Ganz schnell ist die Freude getrübt, wenn du spürst, dass deine Oberschenkel an der Innenseite gegeneinander scheuern und nach einiger Zeit zu brennen beginnen. „Sich den Wolf laufen“ wird dieses Wundscheuern auch genannt. Ein Problem das nicht nur Sportler kennen.

Reibung verursacht Wundscheuern

Scheuern zwischen den Oberschenkeln tritt auf, wenn die Haut an Haut oder an Kleidung reibt. Jede weitere Bewegung verursacht weitere Reibung, so lange, bis sich feine Risse in der Hautoberschicht bilden. Durch Schwitzen werden außerdem winzige Salzkristalle von der Haut ausgeschieden, die sich auf der Hautoberfläche ablagern. Ähnlich wie Sandpapier bewirken die Salzkristalle auf der Haut noch mehr Reibung, was schließlich zu geröteter, geschwollener und manchmal sogar blutiger Haut führen kann.

Wie vermeide ich Scheuern zwischen den Oberschenkeln?

Es werden viele Lösungen zur Verhinderung von Wundscheuern an den Innenseiten der Oberschenkel erwägt: spezielle feuchtigkeitsableitende Unterwäsche (teuer und möglicherweise nicht für jeden geeignet), Vaseline (klebrig und verursacht Flecken in der Kleidung), Babypuder (kann sich verklumpen und hat einen hohen Verschleiß). Doch die Wurzel des Problems – die Reibung – beheben sie alle nicht. Der einzig effektive Weg, um ein Scheuern zwischen den Oberschenkeln zu verhindern ist, eine Schutzbarriere für die Haut bereitzustellen, indem die Haut an den gefährdeten Stellen gleitfähiger gemacht wird.

Die speziell dafür entwickelten Anti-Chafing-Produkte von Body Glide werden von Spitzensportlern weltweit eingesetzt, um ein Scheuern der Oberschenkel bei Marathons und Triathlons zu verhindern. Body Glide-Balsame sind langanhaltend und schonend, auch für die empfindlichste Haut. Sie verhindern ein Scheuern der Innenseiten der Oberschenkel gegeneinander und können sogar auf bereits raugescheuerter Haut verwendet werden.