Scherkräfte verursachen schmerzhafte Blasen

Blasen an den Füßen sind beim Fußballspielen keine Seltenheit und werden sowohl von Freizeit- als auch von Profisportlern leidend ertragen. Die Füße der Sportler werden einer ständigen Reibung ausgesetzt, die bei scharfen Links-Rechts-Bewegungen, harten Stopps und Beschleunigungen verursacht wird. Dabei treibt das gesamte Körpergewicht gegen die Schuhstollen und verursacht gewaltige Scherkräfte, die auf das Fußgewebe einwirken. Blasen entstehen oft dann, wenn enganliegende Fußballschuhe das Körpergewicht ungleichmäßig auf die Stollen verteilen. Dadurch entstehen „Hot Spots“ an den Stellen am Fuß, an denen maximales Gewicht auf eine kleine Fläche drückt (z.B. Fußballen). Weitere Faktoren, wie beispielsweise die getragenen Socken, das Körpergewicht und die Spielweise oder Schweiß begünstigen zusätzlich die Blasenbildung.

Ein „Hot Spot“ ist die Vorstufe zur Entstehung einer Blase am Fuß. Bei anhaltender Reibung an dieser Stelle wird die entstandene Hitze durch Schweißproduktion gekühlt. Die Salze und Mineralien im Schweiß wirken wie feines Sandpapier, wodurch sich die Reibung erhöht. Es kommt zur Ablösung der oberen Hautschichten. In den entstandenen Zwischenräumen sammelt sich Zellgewebswasser und es kommt zur Blasenentstehung.

Die Lösung des Problems liegt nicht in der Blasenbehandlung, sondern in der Vermeidung von Blasen!

Wie kannst du Fußblasen vermeiden?

Das A und O bei der Blasenprävention ist die Reduktion von Reibung an den gefährdeten Stellen. Reibung wird dadurch reduziert, dass die Haut an diesen Stellen gleitfähiger wird, z.B. durch Öle oder fettige Cremes. Wer diese Variante schon einmal ausprobiert hat weiß, dass die meisten Produkte entweder einen unangenehm ölig-fettigen Film auf der Haut bilden oder nicht schweißresistent sind. Foot Glide Balsam dagegen ist trocken, niemals ölig und bildet eine schweißresistente Schutzschicht auf der Haut, die Reibung verringert.

Foot Glide Balsam wird vor dem Anziehen der Socken, auf die Fußbereiche aufgetragen, die besonders anfällig für Blasen sind: Zehe, Knöchel, Fußballen, Ferse, Fußkante. Der Balsam bildet eine unsichtbare Barriere zwischen deinen Füßen, Socken und Schuhstollen, die Reibung dauerhaft verringert.

Achte aber auch auf eine optimale Ausrüstung! Trage Fußballschuhe in der richtigen Größe, damit sich dein Gewicht gleichmäßig auf die Stollen verteilen kann. Auch die Socken spielen eine wichtige Rolle. Sie sollten möglichst nahtfrei sein, eng anliegen, keine Falten werfen und Feuchtigkeit optimal ableiten können. Ein zweites Paar Socken in der Trainingstasche schadet nichts, bei feuchtem Wetter hast du somit immer ein trockenes Paar zum Wechseln.

Behandlung einer Blase

Eine „Fußballschuh-Blase“ kann äußerst schmerzhaft sein und dich schnell außer Gefecht setzen. Wenn die Blase unbedingt entleert werden muss, hole besser ärztlichen Rat ein. Ist das nicht möglich und du musst die Blase in Eigenregie behandeln, beachte bitte die folgenden Ratschläge:

  • Wasche als erstes deine Hände mit warmem Wasser und Seife.
  • Benetze die Blase und den Blasenbereich mit einem Antiseptikum wie Jod oder Alkohol. Achtung: Es kann kurzzeitig zu einem schmerzhaften Brennen kommen.
  • Sterilisiere mit einem Antiseptikum eine saubere und spitze Nadel.
  • Steche die Blase vorsichtig an mehreren Stellen des Blasenrands an. Lasse dann die Flüssigkeit abfließen (bei Bedarf mit leichtem Druck). Entferne nicht die darüber liegende Haut!
  • Trage sofort eine antibiotische Salbe auf die Blase auf und bedecke sie mit einem Pflaster oder Gaze.
  • Nach einigen Tagen kannst du die nun abgestorbene Haut mit einer sterilisierten Schere und Pinzette entfernen.
  • Suche sofort einen Arzt auf, wenn du Rötungen, Eiter, entzündete Haut oder zunehmende Schmerzen spürst, da dies alles Anzeichen einer Infektion sein können.